Kehamilan merupakan suatu keajaiban biologis yang melibatkan serangkaian proses kompleks. Dimulai dari pembuahan sel telur oleh sperma, zigot yang terbentuk kemudian membelah dan berkembang menjadi embrio. Embrio ini kemudian menempel pada dinding rahim dan tumbuh menjadi janin. Selama masa kehamilan, janin memperoleh nutrisi dan oksigen melalui plasenta, sebuah organ yang menghubungkan ibu dan bayi. Selama kehamilan, tubuh wanita mengalami transformasi yang luar biasa. Perubahan hormonal memicu pertumbuhan perut, pembesaran payudara, dan perubahan pada kulit. Fungsi organ-organ tubuh juga menyesuaikan diri untuk mendukung pertumbuhan janin.
Menjalani kehamilan berarti melakukan penyesuaian besar pada gaya hidup. Pola makan harus diubah untuk memenuhi kebutuhan nutrisi ibu dan bayi. Aktivitas fisik perlu disesuaikan agar tetap aman dan nyaman. Kebiasaan tidur juga mungkin berubah karena sering terbangun di malam hari atau merasa tidak nyaman pada posisi tertentu. Selain itu, ibu hamil juga perlu mempertimbangkan perubahan lingkungan sekitar dan mempersiapkan diri untuk menyambut kehadiran bayi.
Aktivitas fisik merupakan salah satu hal yang dapat dilakukan untuk menghadapi perubahan yang ada pada ibu hamil. Aktivitas fisik selama kehamilan sangat dianjurkan. Selain membantu menjaga berat badan ideal, olahraga juga dapat meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi nyeri punggung, meningkatkan mood, dan mempersiapkan tubuh untuk persalinan. Oleh karena itu, Kelompok Mahasiswa KKN MD UM mengadakan Program Kerja PREDIKSI: Program Edukasi Aktivitas Fisik Ibu Hamil di Desa Randupitu.
Dusun Babat dipilih menjadi tempat pelaksanaan program kerja ini ditinjau dari jumlah ibu hamil diantara kedua dusun lainnya. Kegiatan ini diikuti oleh 13 ibu hamil dengan mengundang bidan desa dan kader setempat. Acara diawali dengan pembukaan, sambutan oleh Bidan Desa Randupitu Ibu Rini Dewi Nawang Wulan, A. Md. Bd dan kemudian dilanjutkan penyajian materi oleh pemateri.
Acara yang membawa tema “Optimalisasi Rutin Aktivitas Fisik Ibu Hamil Mendukung Persalinan Lancar Demi Generasi Indonesia Emas 2045” ini mengundang Dosen Departemen Kebidanan Fakultas Kedokteran Universitas Negeri Malang, Ibu Nina Rini Suprobo, S.Keb., Bd., M.Keb. Beliau menyajikan materi seputar aktivitas fisik pada ibu hamil dan dilanjutkan dengan sesi diskusi.
Peserta kegiatan sangat antusias mendengar penyajian materi dan aktif saat berdiskusi. Tidak hanya permasalahan mengenai aktivitas fisik pada kehamilan, diskusi juga membahas permasalahan saat kehamilan sehingga peserta dapat saling memberikan solusi atau pengalaman saat hamil. Peserta aktif tersebut mendapatkan hadiah khusus oleh panitia yang diberikan oleh pemateri.
Kegiatan dilanjutkan dengan melakukan yoga asana bagi ibu hamil. Pada saat ini, terlihat peserta, pemateri, dan kader sangat antusias mengikuti gerakan instruktur. Praktik yoga juga digunakan sebagai peregangan setelah mendengarkan materi. Diharap, peserta dapat rutin melakukan aktivitas fisik meski memiliki kegiatan begitu padat.
